„Zwölf Schritte zum ICH“

Das individuelle Programm setzt auf „Zwölf Schritte zum ICH“, die zu einer vollwertigen Ernährungsweise führen.

Dieses Programm besteht somit aus einem 12-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen, einer 90-seitigen Rezeptbroschüre mit Rezepten für alle Mahlzeiten. Hier werden ernährungsphysiologische und psychologische Aspekte verknüpft, die bei der Analyse des eigenen Essverhaltens helfen. So werden etwa Aspekte herausgearbeitet wie sich Stress auf das Essverhalten auswirkt und warum bestimmte Lebensmittel lieber verzehrt werden als andere.

Zusätzlich enthält das Programm ein Ernährungs- und Bewegungstagebuch. Dieses eignet sich ideal auch für unterwegs und bietet viel Platz für persönliche Eintragungen.

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Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert und wird somit unter bestimmten Voraussetzungen finanziell unterstützt.